清境農場

景點介绍：講到中部避暑景點，清境幾乎是代名詞！你說它商業化？沒錯，是蠻商業化的，假日人潮也多到爆炸（真心不騙，假日去要有心理準備）。BUT！它的高山草原景觀、綿羊秀，還有那放眼望去彷彿置身歐洲的風景，真的很難被取代。青青草原那片綠油油的坡地，搭配遠方的合歡山、奇萊山稜線，天氣好時美到讓人屏息。綿羊秀雖然是固定套路，但看到毛茸茸的綿羊被牧羊犬趕著跑，還是覺得很有趣（尤其是小朋友）。重點是，海拔高（約1750公尺），夏天均溫大概20度上下，午後常常起霧，整個超涼爽！不過記得，這裡太陽很毒，防曬一定要做足，別以為涼就不用防曬，我曾經在這裡曬傷過，痛啊！

地址： 南投縣仁愛鄉仁和路170號

營業時間： 每日 08:00 – 17:00 (青青草原)；綿羊秀時間請上官網查詢，常有調整。

門票：

交通：

開車： 國道3號霧峰系統(214K)接國道6號→埔里端出口→左轉台14線→霧社→台14甲線→清境農場。山路蜿蜒，小心駕駛。

大眾運輸：

• 高鐵：台中站下車，轉搭 南投客運「台中-清境」線 (需預約，班次有限)。這條線真的救星！
• 客運：台北/台中/高雄等地皆有國光、豐榮等客運可直達埔里，再轉搭南投客運「埔里-翠峰/松崗」線上山至清境各站。班次較多但耗時較長。

合歡山國家森林遊樂區 (松雪樓、合歡尖山、石門山…)

景點介绍：這是我心目中中部避暑景點的「頂標」！超過3000公尺的高海拔，夏天白天可能20度，入夜後可能降到10度以下，冷到要穿薄羽絨！松雪樓是全台海拔最高的旅館，住在這裡看星星、等日出，是超級難忘的體驗（記得要很早很早訂房！）。合歡山的魅力在於「親民的高山」。石門山號稱台灣最簡單的百岳，步道完善，不到30分鐘就能登頂，視野開闊到不行！合歡尖山也很短，但稍微陡一點點，山頂景觀一樣震撼。就算是開車在武嶺停下來（台灣公路最高點！），那壯闊的山景也值回票價。雲海、夕陽、星空，這裡一次滿足。不過，高山症要注意！動作放慢，多喝水。另外，天氣變化超快，記得帶雨具和保暖衣物。這裡沒有豪華設施，就是純粹的自然震撼！絕對是中部避暑景點中，最「高冷」的選擇。

地址： 花蓮縣秀林鄉與南投縣仁愛鄉交界 (管理站位於台14甲線約33K處)

營業時間： 園區24小時開放；松雪樓旅館、餐飲部依其規定時間。滑雪山莊僅供住宿山友。

門票： 免收入園門票！ (停車場部分地點須收費，如武嶺亭停車場)

交通：

開車： 唯一推薦！台14甲線是主要道路（就是著名的中橫霧社支線）。無論從清境方向（南投埔里）或大禹嶺方向（花蓮）上山，山路都較窄且彎，需小心駕駛，特別是會車及天氣不佳時。技術不夠好或會暈車的人，請三思。

大眾運輸： 極度不方便！ 幾乎沒有直達合歡山主區的客運。可搭車至清境農場或埔里，再參加當地一日遊行程或包車上山。強烈建議想好好玩合歡山的人，自己開車或找朋友共乘。

溪頭自然教育園區

景點介绍：這應該是最經典的中部避暑景點之一了！隸屬台大實驗林，海拔約1150公尺，年均溫只有16.6度，夏天進去就像走進超大冷藏庫（誇張了點，但真的很涼！）。園區內盡是高聳入天的柳杉、檜木林，森林芬多精爆表！步道系統超級完善，從平緩好走的大學池步道（那個竹橋和池水倒影是招牌），到挑戰體力的神木步道（看千年紅檜神木！），還有超熱門的空中走廊（離地22.6公尺高，穿梭在樹冠層間的感覺很特別）。這裡非常適合全家大小，生態豐富，空氣好到沒話說。缺點是假日人真的爆炸多，停車場一位難求，建議平日去或一大早抵達。大學池那邊的攤販…嗯，價格就觀光區價格，自己衡量囉。

地址： 南投縣鹿谷鄉森林巷9號

營業時間： 每日 07:00 – 17:00

門票：

交通：

開車： 國道3號竹山交流道下→接台3線往竹山/鹿谷方向→轉接151縣道→沿指標前往溪頭。山路較窄，假日易塞車。

大眾運輸：

• 台中出發： 台灣好行溪頭線（台中干城站、台中火車站、高鐵台中站皆可搭乘）。
• 高鐵： 高鐵台中站下，轉搭台灣好行溪頭線。
• 客運： 竹山站（員林客運、總達客運等抵達）轉搭往溪頭的員林客運班車 (6719路線)。班次較台灣好行少。

杉林溪森林生態渡假園區

景點介绍：溪頭再往深山裡開約17公里，就是杉林溪！海拔更高（約1600-1800公尺），氣溫比溪頭再低個2-3度，夏天平均才20度，非常舒服。這裡的特色是「水」和「花」！水量豐沛，松瀧岩瀑布氣勢磅礡，尤其雨後更壯觀（走進去瀑布後面，超涼爽！）。天地眼的奇特岩洞也值得一看。園區規劃得很好，步道大多平緩（樂山步道輕鬆好走），不想走太多路的話，園區內有接駁車（需付費）可以搭到主要景點附近。這裡四季都有看頭，春天賞牡丹、夏天避暑看瀑布、秋冬看楓紅。空氣品質好到讓人想打包回家！我覺得它比溪頭更幽靜，商業感也低一些。不過，餐廳選擇不多，口味…嗯，就那樣，填飽肚子可以。住宿的品質我覺得對得起價格，晚上很安靜。

地址： 南投縣竹山鎮大鞍里溪山路6號

營業時間： 園區24小時開放；收費站售票時間 07:00 – 17:00；接駁車營運時間依園區公告。

門票：

交通：

開車： 路線同溪頭，沿151縣道過溪頭後繼續往深山開約17公里（山路彎曲，小心駕駛）。

大眾運輸： 極度仰賴接駁或包車！

• 可搭乘至溪頭（利用台灣好行溪頭線），再於溪頭轉乘杉林溪遊樂事業的接駁車（需預約，班次有限）。
• 或於竹山轉運站附近尋找共乘計程車（俗稱小黃巴）上山。自行開車或參加一日遊行程是主流。

阿里山國家森林遊樂區

景點介绍：雖然行政區畫在嘉義縣，但阿里山絕對是許多人心目中重要的中部避暑景點（廣義的中部嘛）。海拔2000多公尺，夏天均溫約14-16度，晚上甚至需要穿外套。這裡名氣超大，世界級的日出、雲海、晚霞、森林、鐵道（阿里山五奇）一次滿足。搭上森林小火車（祝山線看日出、沼平線逛園區），穿梭在千年檜木林間，感覺真的很夢幻。巨木群棧道讓人感受到大自然的雄偉，姊妹潭的幽靜也很美。櫻花季時更是爆炸美（但人也爆炸多）。園區很大，一天其實玩不完，建議住一晚。阿里山賓館歷史悠久，新館設施不錯（但也貴）。這裡的缺點就是…觀光客真的真的非常多（尤其是陸客團回流後），還有，園區內消費不便宜。小火車票很難搶，看日出要很早起床！但撇除這些，那份清涼感和高山景緻，還是很值得體驗。算是中部避暑景點中，國際知名度最高的。

地址： 嘉義縣阿里山鄉中正村59號

營業時間： 園區24小時開放；各遊客中心、車站營運時間依公告。

門票：

交通：

開車： 國道3號中埔交流道下→接台18線（阿里山公路）一路向上即可抵達。山路長且彎曲，需注意路況和體力。容易暈車的人請備藥！

大眾運輸：

• 高鐵/台鐵： 嘉義站下車。
  • 轉搭台灣好行阿里山線（班次明確，需留意末班車時間）。
  • 或於嘉義火車站前/高鐵站出口搭乘員林客運（往阿里山）。
• 客運： 台北、台中等地有國光客運可直達阿里山（但班次極少，需確認時刻表）。

武陵農場

景點介绍：武陵位在台中和平區，但實際上是中橫宜蘭支線（台7甲線）上的高山寶藏！海拔約1750公尺，夏天非常涼爽宜人。這裡最大的特色是「四季皆美」：春天櫻花（超有名！）、夏天綠意避暑、秋天楓紅、冬天梅花和可能有雪景。廣闊的高山草原、七家灣溪的國寶魚櫻花鉤吻鮭（觀魚台可見）、茶園、果園，構成豐富的景觀。步道難度不高，桃山瀑布步道（煙聲瀑布）值得一走（單程約1小時）。這裡生態豐富，空氣清新到不行，晚上光害少，星星多到嚇人。缺點是交通真的不便！離主要城市都很遠，自己開車會累死（尤其從宜蘭方向上來，路窄車多）。住宿非常難訂且價格高（尤其是櫻花季，要用搶的！），露營區相對好訂些。但那份遠離塵囂的寧靜和美景，絕對是頂級的中部避暑景點體驗，很適合待個兩天一夜慢慢玩。

地址： 台中市和平區平等里武陵路3-1號

營業時間： 農場全天開放（部分展館有開放時間）；露營區、住宿區依規定。

門票：

交通：

開車（主要方式）：

• 路線1 (經宜蘭)： 國道5號宜蘭交流道下→台7線→台7甲線（中橫宜蘭支線）→武陵農場。這條路山路狹窄彎曲，假日易塞車（特別是櫻花季），大型遊覽車多，開車需非常小心。易暈車者請注意！
• 路線2 (經梨山)： 國道6號埔里端→台14線→霧社→台14甲線→大禹嶺→台8線（中橫主線）→梨山→台7甲線→武陵農場。路程更遠，但較少人走，路況也需留意。

大眾運輸：

• 國光客運： 有從宜蘭轉運站或羅東轉運站發車的「【1751】宜蘭-武陵農場」班車（每日僅1-2班，櫻花季可能加班）。這是最主要的公車路線！
• 豐原客運： 有從梨山發車往武陵農場的班車。班次極少，需先抵達梨山。
• 自行開車或參加旅行社行程仍是多數遊客的選擇。

大雪山國家森林遊樂區

景點介绍：位在台中和平區，海拔從2000多公尺一路到將近3000公尺的小雪山！這裡的涼爽程度是「冷」等級，夏天上去也要帶外套，晚上更冷。是賞鳥人士的聖地（聽說這裡鳥種超多！），也是看神木、雲海、星空的好地方。鳶嘴山因為特殊的峭壁稜線和需要拉繩攀岩的路段而聞名，挑戰性高，風景超壯麗（但懼高症或體力不好的千萬別試！）。稍來山則比較親民，山頂的瞭望台視野很棒。園區內的天池和小雪山瑞雪亭也很值得去。這裡的遊客比溪頭、阿里山少很多（除了鳶嘴山登山口假日人會多），更有深山幽靜的感覺。住宿點在鞍馬山莊，環境清幽。缺點是交通同樣不便，從東勢上去的路很彎很遠（約1.5-2小時車程），且園區內景點分散，需評估體力步行或開車移動。這裡絕對是深度探索型的中部避暑景點。

地址： 台中市和平區雪山路18號 (遊客中心)

營業時間： 每日 06:00 – 17:00 (依季節可能調整)

門票：

交通：

開車（唯一推薦）： 國道4號豐原端下→接台3線往東勢→轉東坑路（大雪山林道）→一路向上即可抵達。林道路況尚可，但長達35公里且蜿蜒，需耐心駕駛。冬天可能有路面結冰風險。

大眾運輸： 非常困難！ 幾乎沒有直達客運。可搭車至東勢，再轉搭計程車或共乘車上山（車資高且車少）。強烈建議自行開車。

奧萬大國家森林遊樂區

景點介绍：南投仁愛鄉的奧萬大，名氣最響亮的就是「楓葉」！沒錯，秋天這裡是賞楓勝地，人潮洶湧。但很多人忽略了，它也是非常棒的中部避暑景點！海拔約1100-1600公尺，夏天平均溫度約20度，很舒適。園區的核心是萬大溪和清水溪的溪流景觀，還有壯觀的奧萬大吊橋（長180公尺，高90公尺，走過去需要一點膽量，但視野超讚！）。瀑布群（如雙瀑、連瀑）水量豐沛時很漂亮。這裡的步道也規劃得不錯，楓林步道、松林步道走起來輕鬆愜意。因為是水源保護區，水質清澈，空氣乾淨。相較於其他熱門點，夏天這裡的遊客少很多，更能享受森林的寧靜。缺點是，園區曾在921和多次風災中受損，有時步道會因維修封閉，去之前最好上林務局網站確認最新狀況。還有，住宿點「奧萬大賓館」比較老舊，要有心理準備。但純論避暑和親近自然，這裡絕對是清單上的好選擇。

地址： 南投縣仁愛鄉親愛村大安路153號

營業時間： 每日 08:00 – 17:00

門票：

交通：

開車：

• 國道6號埔里端下→接台14線往霧社→於霧社轉投83線（往奧萬大方向）→依指標前進。注意：投83線部分路段狹窄彎曲，且最後一段往遊樂區的專用道路坡度較陡，需小心駕駛。

大眾運輸：

• 可搭乘南投客運「埔里-奧萬大」線（班次極少！一天可能只有1-2班，務必事先查好時刻表並確認有無行駛）。
• 或搭車至埔里/霧社，再轉搭計程車（車資較高）。自行開車仍是主流。

雪霸國家公園 – 觀霧遊憩區

景點介绍：位在新竹五峰鄉和苗栗泰安鄉交界的觀霧，海拔約2000公尺，是雪霸國家公園的重要門戶。顧名思義，這裡是欣賞雲霧變化的絕佳地點，運氣好還能遠眺著名的聖稜線！夏天氣候涼爽宜人（有時甚至偏冷）。景觀以檜山巨木群步道最為經典，走在千年檜木林中，感受那份靜謐與靈氣。雲霧步道視野開闊，是看雲海和聖稜線的推薦點（雖然要看到完整的聖稜線需要很好的天氣和運氣）。賞鳥、觀星也是這裡的熱門活動。觀霧山莊提供住宿和簡單餐飲（選擇不多）。這裡的遊客量相對較少，環境清幽原始，更能感受山林的純淨。最大的挑戰是交通！從竹東進去的大鹿林道長達30幾公里，路窄彎多（部分路段路況不佳，開車技術要夠好），且沒加油站（上山前務必加滿油！）。部分區域曾經歷風災，路況資訊要多留意。算是比較硬派一點的中部避暑景點，但回報是絕美的景色與寧靜。

地址： 苗栗縣泰安鄉梅園村觀霧1-1號 (觀霧管理站)

營業時間： 園區開放；管理站及遊客中心約08:00-17:00；住宿區依規定。

門票： 免收入園門票！（國家公園不收門票）

交通：

開車（唯一推薦）：

• 主要路線（經竹東）： 國道3號竹東交流道下→接縣道122號（南清公路）往五峰方向→於土場檢查哨辦理入山證（記得帶身分證！）→續行大鹿林道約31公里→抵達觀霧。路程遙遠（竹東起算約需2.5小時），路況多彎狹窄且部分路段顛簸。務必確認車況良好、加滿油。

大眾運輸： 無直達！ 僅能搭車至竹東或清泉，再尋找包車或接駁服務（稀少且昂貴）。

惠蓀林場

景點介绍：惠蓀林場是中興大學的實驗林場，位於南投仁愛鄉，是個比較低調但CP值高的中部避暑景點！海拔從450到2419公尺，主要遊憩區約700-1000公尺，夏天溫度舒適。園區範圍超大（數千公頃！），有溫泉、瀑布（湯公碑瀑布）、森林步道（涉水步道、青蛙石步道）、大草原和咖啡園（惠蓀咖啡很有名，記得喝一杯！）。因為面積大，感覺更開闊，不會人擠人。步道難度不高，適合輕鬆走。這裡的溫泉是碳酸泉，有公共浴池（需著泳裝泳帽）和住宿房間內的湯屋。晚上泡湯看星星，很享受。林場內的住宿（小木屋、渡假會館）選擇多樣，價格相對親民（跟清境、武陵比）。餐飲選擇也算OK。我覺得這裡很適合想悠閒度假、不想跑太多點的人。缺點是部分設施稍舊，然後…林場太大，靠走路會鐵腿，最好開車在園區內移動。

地址： 南投縣仁愛鄉新生村山林巷1號

營業時間： 每日 07:00 – 17:00 (各設施開放時間不同)

門票：

交通：

開車：

• 路線1： 國道6號埔里端下→接台14線往霧社→於霧社前（約台14線14.5K附近）轉產業道路（投80線）往北港村、惠蓀林場方向→依指標前進。這條路相對近但較窄。
• 路線2： 國道6號埔里端下→接台14線往霧社→於霧社轉台14甲線往清境方向→於翠峰附近轉投85線（力行產業道路，路況較差）→再接往惠蓀林場的道路。此路線較遠且力行產業道路路況不佳，非高底盤車輛或天氣不佳時不建議。

大眾運輸： 非常不便！ 埔里或霧社轉搭南投客運「6658埔里-惠蓀林場」線，班次極少（一天僅幾班）。強烈建議開車前往。

東勢林場遊樂區

景點介绍：最後壓軸介紹一個海拔較低（約500-700公尺），但交通相對方便、適合親子家庭的中部避暑景點——東勢林場！位在台中東勢區，號稱「中部陽明山」。雖然海拔不高，但因為森林覆蓋率高，加上有溪流，夏天還是比平地涼爽不少（大約低3-5度），尤其在樹蔭下很舒服。這裡是四季皆宜的地方：春天賞櫻、油桐花，夏天避暑、玩森林遊憩設施（滑草、體能訓練場）、看螢火蟲（4-5月超壯觀！），秋天看楓紅，冬天泡溫泉（有溫泉旅館和露天SPA池）。園區規劃完善，步道平緩（森林浴步道、油桐山莊步道），很適合帶長輩或小孩來。還有露營區、烤肉區。住宿選擇多樣，從小木屋到渡假會館都有。我覺得這裡的優點是「方便」和「豐富」，離市區不算太遠，設施多，玩一兩天都不會膩。缺點是海拔不夠高，盛夏正午還是會熱（要找樹蔭躲），還有就是…園區某些設施和建築看得出年代感。 但整體來說，是個很適合家庭同樂、輕鬆安排的中部避暑景點。

地址： 台中市東勢區勢林街6-1號

營業時間： 每日 06:30 – 22:00

門票：

交通：

開車： 國道4號豐原端下→接台3線往東勢方向→於東勢大橋前轉勢林街即可抵達。路況良好。

大眾運輸：

• 台中火車站： 轉搭豐原客運「90延」（台中車站-東勢林場）班車。這是最方便的公車！
• 豐原火車站： 轉搭豐原客運「206、207、208」線至東勢，再轉搭「209」線往東勢林場。較為轉折。