我還記得第一次在鄉下池塘邊發現田字草的時候，那是一個悶熱的下午，我正無聊地踢著水邊的石頭，突然看到水面上浮著一種葉子，四片小葉排成一個「田」字，當下就覺得這名字取得真妙。後來我才知道，這種植物就是田字草，一種常見卻常被忽略的水生蕨類。說實話，我以前也以為它只是雜草，直到深入研究，才發現田字草背後的故事比想像中豐富。今天，我就來跟大家分享我對田字草的了解，包括它的特性、用途，還有一些你可能沒想到的實用資訊。

田字草在台灣的濕地環境中蠻常見的，但很多人對它一知半解。你是不是也好奇田字草到底有什麼特別？為什麼它能在水邊長得那麼茂盛？這篇文章會帶你一步步揭開謎底，從基本介紹到進階知識，我都會用輕鬆的方式聊一聊。當然，我也會提到一些我個人覺得不太好的地方，畢竟沒有植物是完美的。

田字草是什麼？從名字說起

田字草，學名是 Marsilea quadrifolia，屬於蕨類植物門的水生蕨類。它的名字來源很直觀，就是因為葉子形狀像個「田」字。這種植物主要生長在靜水或緩流水域，比如池塘、稻田或溝渠，在台灣的低海拔地區很容易見到。我曾經在台北的關渡自然公園散步時，看到一大片田字草，當時還以為是人工種植的裝飾，後來查資料才知道它是原生種。

田字草的外觀很容易辨認，四片小葉組成一個十字形，葉柄細長，能隨水位高低調整。根茎是匍匐生長的，藏在泥中，蔓延開來能形成一大片綠色地毯。不過，有些人可能會把它跟其他水生植物搞混，比如浮萍或睡蓮，但只要你仔細看葉子，田字草的獨特「田」字結構就不會錯。

說到這裡，我有個小故事想分享。去年夏天，我在台中高美濕地拍照，偶然發現田字草在潮間帶生長，那裡的環境多變，但它還是活得很好，這讓我對田字草的適應力印象深刻。不過，田字草有時長得太瘋，會擠壓其他植物的空間，這點我覺得有點煩人。

田字草的特性：不只外觀特別

田字草的特性蠻多的，我先從外觀說起。它的葉子通常由四片小葉組成，每片小葉呈扇形或腎形，大小約1到3公分，顏色是鮮綠色，看起來很清新。葉柄很靈活，能伸長到10-20公分，這樣它就能適應不同的水深。

根茎部分則是匍匐在泥中，能快速蔓延，這讓田字草在合適的環境下很容易形成群落。繁殖方式主要是孢子繁殖，但也有營養繁殖，透過根茎分株來擴展。

這裡我用一個表格來整理田字草的主要特性，這樣你看起來更清楚：

田字草的生長環境偏好溫暖濕潤的氣候，在台灣，它常見於西部平原的濕地。比如，我在台南四草濕地就見過成片的田字草，那裡的水質還不錯，但它也能在稍微渾濁的水中生存，這點讓我覺得它挺頑強的。

另外，田字草的葉子會根據季節變化，冬天可能會枯萎，春天再長出來。這種週期性讓它在自然景觀中扮演著調節角色。

外觀特徵的細節

田字草的葉子不是隨便長的，四片小葉的排列有助於它捕捉更多陽光。葉柄有彈性，能抵抗輕微的水流沖擊。根茎則能儲存養分，幫助它在惡劣環境中存活。

我曾經試著在家種田字草，發現它的葉子在水面上浮動時，看起來很像小風車，很有趣味性。

田字草的分布與棲地：在台灣哪裡找得到

田字草在全球分布很廣，從溫帶到熱帶都有，在台灣則主要分布在低海拔的濕地和水田。例如，台北的關渡自然公園、大安森林公園的池塘，或是台中的高美濕地、台南的四草濕地，都是常見的田字草棲地。

以下我列出一些台灣的熱點地區，方便你實地探索：

• 台北：關渡自然公園（地址：台北市北投區關渡路55號，開放時間：平日9:00-17:00，假日延長，門票約50元新台幣，交通可搭捷運到關渡站步行約15分鐘）
• 台中：高美濕地（地址：台中市清水區美堤街，開放時間：全天，免費入場，建議自駕或搭公車）
• 台南：四草濕地（地址：台南市安南區四草大道，開放時間：8:00-17:00，門票視活動而定，交通可從台南火車站轉乘公車）
• 屏東：墾丁國家公園的濕地區（地址：屏東縣恆春鎮，開放時間：依區域不同，部分免費）

這些地方的田字草通常生長在淺水區，水深約10-20公分，土壤以淤泥或沙質土為主。

田字草在這些棲地中，往往與其他水生植物如蘆葦或香蒲共存。但由於都市開發，一些田字草的棲地正在減少，比如我聽說過台北某些濕地被填平，田字草就少了，這點讓我覺得可惜。

田字草的分布不只限於自然保護區，有時在農田或公園的池塘也能見到。不過，田字草的生存也面臨挑戰，比如水污染或外來種競爭。

田字草的用途與價值：不只觀賞那麼簡單

田字草的用途蠻多元的，從藥用到生態都有。先說藥用價值，在傳統中醫裡，田字草被用來清熱解毒、利尿消腫。通常是用全草煎湯服用，劑量要控制，不然可能引起腸胃不適。我曾經問過中醫師，他說田字草性質寒涼，適合體質偏熱的人，但孕婦或體虛者最好避免。

觀賞價值方面，田字草因為葉子獨特，常被用在水族箱或庭院造景。它的生長速度快，容易照顧，但缺點是可能長得太茂盛，需要定期修剪。

生態價值上，田字草能提供棲息地給小魚或昆蟲，並幫助淨化水質，吸收水中的營養鹽。不過，在人工環境中，田字草有時會過度繁殖，變成雜草，這點我個人不太喜歡，因為它可能排擠其他植物。

這裡我用一個表格來比較田字草的不同用途，讓你一目了然：

說到負面評價，我覺得田字草在有些地方長得太快，會影響生物多樣性。例如，我在一個社區池塘看到田字草覆蓋了半個水面，導致其他水生植物難以生存，這讓我覺得它在管理上需要多花心思。

田字草在台灣的文化中也有點影子，比如在一些原住民傳說中，它被視為吉祥物，但這部分資料不多，我個人覺得有點遺憾。

藥用價值的深入探討

田字草的藥用部分主要是全草，含有黃酮類化合物和多醣，這些成分可能有抗炎作用。但我要強調，使用植物藥用一定要小心，最好在專業指導下進行。我曾經試過用田字草泡茶，但味道有點苦，後來就沒再用了。

如果你對田字草的藥用感興趣，這裡有個簡單的列表，列出常見的應用方式：

• 內服：煎湯，劑量10-15克，用於清熱或利尿
• 外用：搗碎敷在皮膚上，可能緩解輕微炎症
• 注意：長期使用可能導致電解質失衡，尤其是腎功能不佳者

總的來說，田字草的用途雖然實用，但需要平衡利弊。

如何識別田字草？別跟其他植物搞混了

識別田字草不難，但如果你不熟悉水生植物，可能會把它跟浮萍或睡蓮混淆。關鍵是看葉子：田字草的四片小葉是對稱的，形成一個清晰的「田」字，而浮萍的葉子較小且無明顯結構。

我個人常用一個簡單的方法：先看葉子形狀，如果是四片小葉組成十字形，那很可能就是田字草。

這裡我整理一個辨識清單，幫助你在野外快速確認：

• 葉子：四片小葉，大小均勻，排列成「田」字
• 生長位置：通常在淺水區或水邊，根茎在泥中
• 季節變化：春天到秋天生長旺盛，冬天可能枯萎
• 其他特徵：葉柄細長，能隨水浮動；根茎匍匐，蔓延能力強

如果你在台灣的濕地看到這種植物，不妨用手機拍下來，對比一下資料。田字草在台灣的分布廣泛，但如果你在不熟悉的地方，最好先查詢當地指南。